ノーパン健康法の効果について知りたい…
ノーパン健康法って本当に効くのか知りたい…
みなさん、まさか…パンツを履いて寝てないですよね?
もし、あなたがパンツを履いて寝ているのなら、今日から脱いで寝ないとヤバいですよ。
この記事では、パンツを脱いで寝る『ノーパン健康法』の効果について解説します。
実はパンツを履いて寝るのがヤバい理由についても解説するので、ぜひ参考にしてください。
ちなみに、僕はノーパン健康法を実践して毎年健康診断でオールAを獲得しています。
ノーパン健康法とは?【基礎・やり方】
『ノーパン健康法』とは、パンツを脱いで寝る健康法です。
『ノーパン睡眠』『脱パンツ健康法』とも呼ばれます。
ノーパン健康法のやり方
『ノーパン健康法』のやり方は、パンツを脱いで寝るだけです。
必要なアイテムもなく、誰でも今日から簡単に実践できます。
ノーパン健康法の実践者
ノーパン健康法は、すでに多くの人が実践しています。
医学博士の丸山淳士さんが、ラジオ『則幸のノリ出せワイド(HBCラジオ)』で「パンツを脱いで寝ると健康に良い」という発言をしたところ、体調が良くなったというハガキが多数届きました。
以下、芸能界で実践している人の声です。
「夜は体をしめつけないほうがいいと聞いたので、下には何もつけずに寝ています」
「結構前に、テレビで“ノーパン健康法”っていうのをやってて、それを試したらすごくよくって」
他にも、以下のような有名人がノーパン健康法を実践しています。
- 篠原涼子
- 深田恭子
- 長澤まさみ
- 大島優子
ノーパンになることに抵抗がある方がいるかもしれませんが、たくさんの実践している人が実践している人気の健康法です。
ノーパン健康法の3つの効果
ノーパン健康法には、以下3つの効果があります。
- 冷え性改善
- 便秘改善
- 睡眠の質が向上
冷え性改善
ノーパン健康法には、冷え性改善の効果があります。
パンツを履かないとゴムによる締め付けがなくなり、下腹部にかかる負担が減るからです。
- 締め付けがなくなる
- 下腹部にかかる負担が減る
- 血行が良くなって陳代謝が上がる
- 冷え性が改善
また、人間の身体は何も身につけないと体内で熱を作り、発熱量を多くする性質があります。
何も履かないと身体を冷やしてしまうイメージがありますが、実は逆です。
ノーパン健康法を実践したその日から効果を実感している人も多いので、冷え性の人はぜひ試してみてください。
便秘改善
ノーパン健康法は、便秘改善に効果があります。
リンパの流れが良くなり、腸の動きが活発になるからです。
- 締め付けがなくなる
- 下腹部にかかる負担が減る
- 血行が良くなって陳代謝が上がる
- リンパの流れが良くなり腸の動きが活発になる
- 便秘が改善
実際、「ノーパン健康法を実践して3日ほど経つと腸の不調を感じなくなり、便通が良くなった」という声もあります。
パンツを履かないと下痢になるイメージがありますが、実際は下痢の改善に役立つのです。
多くの女性が持つ悩みである便秘も、ノーパン健康によって改善できるのでぜひ試してみましょう。
睡眠の質が向上
夜によく眠れていないと感じる人も、ノーパン健康法を実践すれば改善できます。
パンツのゴムの締め付けがないと副交感神経が交感神経より優位になり、リラックス状態で眠れるからです。
- 締め付けがなくなる
- 開放感でリラックス状態になる
- 睡眠の質が向上する
人間は、締め付けられると交感神経が活発になります。
交感神経は睡眠の妨げとなり、熟睡できません。
睡眠の質が向上すれば、肌荒れの改善や日中の生産性の向上など、さまざまなメリットがあります。
毎日を健康的に元気よく過ごすためにも、ノーパン健康法を実践しましょう。
ノーパン健康法を実践するべき理由
ノーパン健康法の効果は理解しても、実際に実践するには抵抗があるかもしれません。
しかし、パンツを履くと身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
- 腰痛
- 嘔吐
- 下痢
- 便秘
- 胃潰瘍
- 潰瘍性大腸炎
- 背腰部痛
- 脊柱変形
- 抹消循環障害
- 狭心症などの心臓疾患
- 膀胱炎
- 卵管炎
- 痔
- 前立腺疾患
- うつ状態
- 自閉症
- 手足のしびれ
- めまい
- 耳鳴り
- 血行障害
- 内臓への悪影響
自律神経に刺激を与える行為は、自律神経反射を起こす原因です。
内臓に影響が出るだけでなく、脳にまで悪影響を及ぼす場合もあります。
とはいえ、パンツを履いていても健康体の人が多く、深刻な問題ではありません。
しかし、あくまでも原因のひとつになり得る、ということだけは覚えておきましょう。
ノーパン健康法の注意点【女性】
女性がノーパン健康法を実践する場合、注意点があります。
女性には月経があるため、パンツを履かなければいけない時期があることです。
しかし、前述した通りパンツを履くのにはデメリットがあります。
月経時には、なるべく締め付けのない下着を選びましょう。
例えば、動画のような睡眠用のインナーであれば、ノーパン健康法に近い状態で眠れます。
もちろん、ノーパンであるのが一番良いですが、月経時には気を付けてください。
\まだ同じパンツで寝てるの!?/
癒されねむりふんどし »
↑【睡眠用インナー】↑
まとめ:ノーパン健康法で充実した毎日
ノーパン健康法は、誰でも今日から実践できるお手軽な健康法です。
簡単にもかかわらず効果は抜群なので、実践しない手はありませんよ?
- 冷え性改善
- 便秘改善
- 睡眠の質が向上
僕も、実際にノーパン健康法を実践しており、毎年健康診断でオールAを獲得しています。
みなさんも、ぜひノーパン健康法を実践し、充実した毎日を送ってください。
ちなみに、男性のみなさんは普段履くパンツにも気を使った方がいいですよ。
今履いているパンツがヤバい可能性もあるので、下記ページで確認してみてください。